Una de las cosas esenciales para la buena salud es aprender a proveerle nutrición de calidad a nuestros cuerpos con los alimentos que comemos. Parece que los Norteamericanos nos hemos alejado de la comida sana para acercarnos a la conveniencia de la comida rápida.

Somos la nación más enferma y con más sobrepeso del mundo occidental. Comemos grasa y alimentos procesados en exceso que están llenos de químicos. Mantenemos a los fabricantes de comida a expensas de nuestra propia salud. Parece que hemos olvidado que las células de nuestro cuerpo están vivas, y que necesitan comida viva para crecer y reproducirse. La vida ya nos ha proveído con todo lo que necesitamos para alimentarnos y permanecer saludables. Cuanto más simple comamos, más saludables estaremos.

En el nivel físico, 43 es mas o menos la edad en la que un cuerpo alimentado a comida chatarra o también alimentado con la dieta norteamericana Standard de alimentos procesados (20% azucares y 37% de grasas) comienza a mostrar los efectos de esta falta de nutrición.

¿Sabías que los productos más vendidos en los supermercados son las gaseosas, la sopa enlatada, el queso procesado y la cerveza?

Somos lo que pensamos y lo que comemos. Necesitamos prestar más atención a lo que ponemos en nuestro cuerpo. Mi filosofía sobre la comida es: que si crece, cómelo; si no crece, no lo comas. Las frutas, los vegetales, los frutos secos y los granos crecen. La comida procesada no puede mantener la vida no importa cuán atractivo sea el envoltorio.

Y en tus esfuerzos para ser bueno con tu cuerpo, recuerda amarlo. Para poder sanar, es esencial que suprimas las creencias negativas que contribuyen a una condición física insana. Mírate al espejo y dite a ti mismo lo maravilloso que eres. No tienes que esperar hasta que estés delgado o musculoso o a que bajes tu colesterol o reducir el nivel de grasa. Necesitas amarte a ti mismo ahora mismo y prestar atención con amor a las necesidades de tu cuerpo.

Afirmemos: ¡Me merezco sentirme maravilloso todo el tiempo!

!! Que Dios te bendiga !!